教室について｜入谷ゆる体操教室

入谷ゆる体操教室について

江波戸　佐枝（えばと　さえ）
NPO法人日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級2ndGrade

NPO法人日本ゆる協会公認
ゆるウォーク準指導員1級

1969年東京生まれ
中学・高校・大学とバスケットボールに打ち込む。

学習院大学卒業。３児の母。Webデザイナー。台東区在住。

2005年春より、運動総研本社教室でゆる体操を学び始める。

2008年1月　ゆる体操指導員資格取得。

2010年2月　ゆるウォーク準指導員資格取得。

2010年12月　ゆる体操中級指導員資格取得。

現在、入谷ゆる体操教室の他、「北大塚ゆる体操教室」はじめ、運動科学総合研究所の「ゆる体操入門セミナー」、草加カルチャースクールなどで講師をつとめる。

フラダンス教室アロアロの岡野先生は、太陽のような笑顔で、明るくて元気いっぱいの素敵な先生です。
岡野先生のご好意で、レッスンルームをお借りすることがでました！地元入谷で、ゆる体操教室を開設できて本当に嬉しいです。心から感謝しています。

『寝ゆる黄金の3点セット』の一つ、「ひざコゾコゾ体操」です。

ふくらはぎの痛気持ちいいところを探して、コゾコゾと解きほぐれるようにほぐしていきます。あまりにも気持ちよくて、眠りに落ちそうになる方も多い体操です。

『立ちゆる』

「手首プラプラ体操」は、レッスン最初に行うとても大切な体操です。手から手首をプラプラプラプラと気持ちよく解きほぐれるようにゆるめていきます。体の中からあったまってきます。